یوگا و حرکات اصلاحی

تاثیر ورزش بر سلامتی انسان انکار ناپذیر است و در مرکز روزانه سالمندان رنگین کمان سپید یکی از فعالیتهاییست که  با گذر زمان تخصصی تر شده و به وضوح تغییرات مثبت سالمندان را قبل و بعد از آمدن به مرکز و انجام حرکات اصلاحی ورزشی مشاهده می کنیم

مناسب ترین ورزش برای این گروه سنی یوگاست. همانطور که روی جسم کار می کند باعث آرامش روح و روان و افزایش تمرکز می شود و عموما سالمندانی که یوگا را آغاز نمودند کمتر آن را ترک می کنند.

کلاسهای یوگا دو روز در هفته برگزار می گردد و در فصل بهار و پاییز هم مربیان خوش ذوق کلاسها را در طبیعت زیبا و پارک برگزار می کنند که تاثیر خوبی روی روحیه سالمندان دارد.

 

یکی از فعالیتهای زیبایی که در مرکز رنگین کمان سپید انجام می شود: یوگای مادربزرگ و نوه است . مادربزرگها با نوه هایشان دو تا دو تا حرکات را انجام می دهند و پیوند مادربزرگ و نوه مستحکم تر می شود. هر دو به این ارتباط نیاز دارند چرا که نوه ها از حمایت صمیمانه مادربزرگها برخوردار می شوند و مادربزرگها از تنهایی در میایند و قلب پر محبتشان را به روی نوه هامی گشایند.